كيف تتغلب على الخوف ؟

يقال ان أكثر المشاعر السلبية التي تسيطر على اكبر نسبة من سكان الكرة الأرضية هي الخوف ولاسيما حسب الترتيب :
1-الخوف من الموت "يعني Dead !
2-الخوف من الفشل "اي لايقدم على اي عمل او اي خطوة بحياته كونه خائف من ان يفشل"
3-الخوف من الرفض"اي عندما يتم رفض الشخص من شيء ما يريده بشدة او يحتاجة"

اول نوع من انواع الخوف ان تغلب عليه الشخص باقي الانواع تكون اكثر سلاله بالتخلص منها
الأهم ان لايتم كبت هذهِ المشاعر او الخجل منها فتؤدي بالشخص الى امراض نفسية خطيرة ..

السؤال الي يبحث عنه الكثير و"انا كنت منهم"
كيف اتغلب من الخوف من الموت؟
وقبل سنتين نزلت هذهِ التدوينة  (ممكن زيارتها بالضغط هنــا)حيث هذهِ المسألة كانت تسيطر على عقلي "كيف اتغلب على خوفي"
وكتبت ما لخصته من افكار وبحث وأقتنعت به
واختصر الكلام هو  ان لايفكر بالموت ويشغل نفسة بحب الحياة والعمل بها والبهجة ..الخ
ويتوكل على الله ويتقرب منه ويدعو كما كان يدعوا الصالحين ويتقبل ان الموت حق الانسان
وان لايكون هو مصدر خوف للأخرين فكثير ما نجد ام تشعر بالخوف بسبب ابنها او بنتها ..كأن يكون الخوف على صحتهم او نجاحهم فالابن المفروض يزيل الخوف عن قلب امه بتحمل مسؤوليته وهو بالتالي لايكون سبب لخوف امه
واي مخلوق كان حتى لو نملة وبهذا تختفي مشاعر الخوف  !
لا انسى منظر الولد الذي كان يضرب القطة بالعصا وبكل وحشية
 وبعدها يتساءل لما هو يشعر بالضيق او الخوف من فشل او رفض !

والعلاج الاخر الذي جربته واثبت مدى فعاليته 100% هو مواجهة الخوف
 سبق ان قرأت حكمة تعني ان من يريد ان يتغلب على الخوف ان يواجهة
فقلت لما لا  ؟ استطيع اتغلب على اي مشاعر خوف تسيطر علي بمواجهتها فأواجة الفشل والرفض ممكن
لكن مواجهة الموت كيف ؟ ولأن تجربة الموت والخطر صعبة وليس من المعقول ان اعرض نفسي لها بصورة أرادية
كأن اقف كالمجنونه امام داعشي واقول له:فجر نفسك امامي" ! او اقف امام سيارة او اقفز من بناية عالية
 لأتذوق طعم الخطر واواجة الخوف من الموت !!
أذن كيف تتم مواجهة الخوف من الموت؟
اعتقد من يخاف من الموت بالدرجة الاولى هم من يعيشون في بيئات قاسية وهؤلاء من يستطيعون مواجهة خوفهم
بخوض التجربة لان الخطر يحيطهم من كل مكان وبعد ان يزول الخطر سيشعرون بقوة وسكينة وطمأنينة
تحيطهم فلايعد هناك مكان للخوف في اي خلية منهم حتى لو تكررت الحرب او الموقف
لان يكون لديهم شيء اشبه بالمناعه ويحصل ان كانوا متوكلين ومؤمنين بالله قلباً ولساناً حيث ينزل عليهم السكينة .
وهذا من الفوائد لمن يعيش في هكذا بيئات يكون اكثر نضوجاً واكثر شجاعة واكثر سكينة وطمأنية واهم شيء ثقة وايمان في الله

قبل ثلاثة سنوات وجدت موقع لملحدين يضعون ايات واحاديث قرأنية ويسخرون منها شعرت بالغضب لأحدا الصور التي كانوا يقصدون بها الذات الألهية ~يقصدون بأن الله يعذب ويشقي عبادة ويبتليهم ويطلب منهم ان يصلوا ويسجدوا ويشكروه~
وكانوا مستشهدين بأحد الأحاديث "{ يَا رَسُولَ اللَّهِ أَيُّ النَّاسِ أَشَدُّ بَلَاءً قَالَ : الْأَنْبِيَاءُ ثُمَّ الصَّالِحُونَ , ثُمَّ الْأَمْثَلُ فَالْأَمْثَلِ مِنْ النَّاسِ , يُبْتَلَى الرَّجُلُ عَلَى حَسْبِ دِينِهِ , فَإِنْ كَانَ فِي دِينِهِ صَلَابَةٌ زِيدَ فِي بَلَائِهِ , وَإِنْ كَانَ فِي دِينِهِ رِقَّةٌ خُفِّفَ عَنْهُ , وَمَا يَزَالُ الْبَلَاءُ بِالْعَبْدِ حَتَّى يَمْشِي عَلَى ظَهْرِ الْأَرْضِ وَلَيْسَ عَلَيْهِ خَطِيئَةٌ }"
و تطبيق للآية
 "إِذَا سَمِعْتُمْ آيَاتِ اللَّهِ يُكْفَرُ بِهَا وَيُسْتَهْزَأُ بِهَا فَلَا تَقْعُدُوا مَعَهُمْ حَتَّى يَخُوضُوا فِي حَدِيثٍ غَيْرِهِ إِنَّكُمْ إِذًا مِثْلُهُمْ "

انصرفت من الموقع !
كنت اشعر بداخلي انهم مخطئين لكن كان يأتي لذهني سؤال
WHY؟؟
فتوصلت الى أن المسألة كالحديد الذي يحتاج الى درجة حرارة وضغط عالين ليتم تشكيلة فأن الظروف الصعبة تصنع من
الشخص صلابة ونضوج وقوة وثبات 
يفتقدها الكثير ممن عاشوا برفاهية ودلال  ولهذا السبب الا تستحق هذهِ النعمة شكر الله ؟
شكر الله على المحن والمصائب والبلاء فهي تخفي بداخلها الخير الكثير
علماً ان هذهِ المصائب ماتحملة من شرور لاتنسب لله وكما جاء بالحديث"والشر ليس من عنده"

فالجواب للعنوان:
كيف تتغلب على الخوف ؟
الجواب:هو ان تواجهة
واجهة الموت ان كنت محاط به فيزول خوفك
واجهة فشلك فيزول وتتقدم للنجاح
واجهة اي شخص تخشى ان يرفضك فيزول خوفك بحسم مشاعرك


وبس :)

علياء
2/22/2017