التنفس

قبل سنين عندما كنت أقرأ حول قانون الجذب واي شيء يخص الطاقة الحيوية والنفسية
قرأت كثيراً حول التنفس ونصح به الكثير مما أحب أستمع لهم مثل
لويس هاي وديباك شوبرا وواين داير وأيكارت تول وصلاح الراشد

وإبراهيم الفقي واحمد عمارة وغيرهم
كنت اتصيد لحظات الفجر والمطر وبصورة عامة من

يكون الجو هواءة نقي 100% واتنفس بصورة عميقة
لا اقدر كيف أصف التغير الذي حصل لي من الناحية النفسية والصحية
وكيف يحصل أنسجام بيني وبين كل شيء حولي
وتحول الغضب الى حب وفرح
والطمأنينة محل الأسى والحزن
حيث التنفس الصحيح يخلصنا من العواطف المكبوتة
ونكون واعيين اكثر في تميز مانريد من الحياة
أليس من المؤسف معظمنا لا يعرف كيف يتنفس صح ؟
ويستفيد من الاوكسجين ليملىء رئتية وجسمة وعقلة وطرح السموم الى الخارج ؟
قد ندفع اموال للماء والشراب ولكن الهواء الذي اختفاءة لمدة اقل من 4 دقائق يؤدي الى الموت متوفر
ببلاش ولانحسن الاستفادة منة؟
الماء والهواء وقدرتهما الشفائية دليل على تيسير الله لنا العيش بالوفرة والهنا بالحياة
ومايحصل خلاف ذلك فهو من انفسنا

وقبل يوم أكملت قراءة كتاب "التنفس"للمؤلفة (جوديت كرافيتز)التي
هي في كتاب كامل ذكرت تمارين وفوائد التنفس

اقتباسات من الكتاب

همسة :دائماً أحرصوا على التشجير والزراعة في بيوتكم ولو حتى جلب شتلات صغيرة
الي غرفكم او شققكم او البلكونة او السطح او الحديقة ليكون كالرئة الكبرى التي تزودكم بالاوكسجين

علياء الملا